行程概览
本行程以舒缓安全为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，避免劳累。锦州城区交通便利，建议打车或乘坐公交专线减少步行压力。
第一天：凌河畔怀古慢游
- 上午：抵达锦州后入住凌河区酒店（建议选择近凌河公园的住所），稍作休整。
- 下午：漫步凌河公园，沿河观赏景观桥与绿化带，节奏平缓，可随时找长椅休息。公园内道路平坦，适合老人散步。
- 傍晚：在凌河夜市周边品尝当地小吃（如豆腐皮、烤鱼），选择清淡口味。
第二天：历史人文轻体验
- 上午：参观辽沈战役纪念馆（免门票，室内展馆有电梯），重温历史，注意馆内温度适宜，可分段参观。
- 下午：游览古塔公园，观赏千年古塔，园内地势平坦，绿树成荫，可坐在塔下喝茶聊天。
- 晚上：回酒店休息，或选择附近餐馆享用东北家常菜（如炖菜、饺子）。
第三天：自然奇观与返程
- 上午：乘车前往笔架山（车程约40分钟），观天桥潮汐奇景。建议远观为主，若体力允许可走部分栈道，避免攀爬。
- 中午：在笔架山附近海鲜餐厅用餐，选择清蒸海鲜补充体力。
- 下午：整理行李，结束行程返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药，景点间优先打车；春季防风保暖，夏季避暑补水。
- 饮食建议：锦州饮食偏咸，可要求少盐；推荐软烂易消化的菜品。
- 备选方案：若遇天气不佳，可改为参观锦州博物馆（室内）或缩短户外活动时间。